Hoe vraag ik hulp aan mijn omgeving?

Praten over online seksueel misbruik? Hoe dan?

Het is normaal dat je het moeilijk vindt om hierover te praten. Misschien ben je bang voor de reacties van mensen om je heen, of ben je bang dat ze je de schuld geven. Als dat zo is, kan het helpen om eerst je verhaal op te schrijven, of zelfs je verhaal aan iemand te laten lezen in plaats van het meteen te vertellen. Jij bepaalt hoe je jouw verhaal vertelt.

Hoe kan je omgeving helpen?

Als je iemand in vertrouwen neemt, is het belangrijk dat je weet dat die persoon er voor je is en je niet de schuld geeft. Daarom hebben we tien tips voor vrienden of anderen in je omgeving, zodat zij weten hoe ze goed kunnen reageren als jij je verhaal deelt. Ook geven we mensen in jouw omgeving tien tips over wat zij beter NIET kunnen zeggen. Deze tips zou je bijvoorbeeld (samen met jouw verhaal) kunnen delen met de mensen om je heen. Ook al voelt het nu misschien zo: je hoeft het niet alleen te doen.

‘’Je moet het wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.’’ - Roos

Wat mensen in je omgeving kunnen zeggen om je te helpen:

• "Je kunt me alles vertellen. Ik ben er voor je."
• "Dit is niet jouw schuld."
• "Ik geloof je en ik sta achter je."
• "De persoon die jou shamed, bedreigt of misbruikt is schuldig."
• "Je hoeft je nergens voor te schamen."
• "Dank je wel dat je me dit vertelt."
• "Jij bepaalt wat je wel of niet wil vertellen."
• "Hoe kan ik je helpen?"
• "Je hoeft dit niet alleen op te lossen. We doen dit samen."
• "We kunnen samen bedenken wat je kunt doen."

Wat mensen in je omgeving beter niet kunnen zeggen:

• "Waarom heb je die foto gestuurd?"
• "Wat heb je gedaan waardoor dit is gebeurd?"
• "Ik zou gewoon naar een psycholoog gaan ofzo."
• "Hoe gaan mensen je geloven?"
• "Je hebt het een beetje zelf veroorzaakt."
• "Waarom heb je dit niet eerder verteld?"
• "Het had nog erger kunnen zijn..."
• "Vertel me alles. We moeten het echt melden."
• "Het was ook niet slim wat je gedaan hebt..."
• "Ik zei nog dat je niet met haar moest DM’en..."

‘’Ook al hangen ze je foto’s levensgroot op Amsterdam Centraal. Jij hebt niets om je voor te schamen en jij hebt niets verkeerd gedaan.’’ - Noah