Info
Schuldgevoel
Alles wat je moet weten over...
Je voelt je schuldig. Omdat je online kwam. Omdat je er zelf voor koos om die eerste naaktfoto te sturen. Omdat je verliefd was. Omdat je het eerst leuk en spannend vond, maar toen niet meer. Omdat je het gevoel hebt mensen in je omgeving te belasten als je hierover praat. Omdat je het gevoel hebt je familie te beschamen als je hierover praat. Schuldgevoel houd je tegen om erover te vertellen. Wat kan je doen?
Roos:
‘’Ik heb het nooit aan mijn omgeving durven vertellen. Het schuldgevoel, de schaamte en de angst hielden mij tegen.’’
Schuldgevoel kan ervoor zorgen dat je er alles aan doet om het verborgen te houden. Dat je niet om hulp vraagt of misschien zelfs het gevoel hebt dat je geen recht hebt op hulp. Het schuldgevoel kan zo sterk zijn datje extra bang bent voor beschuldigende reacties van mensen in je omgeving.
Het is niet gek dat je je schuldig voelt. Je bent niet schuldig en je bent niet de enige die zich zo voelt. 64% van de mensen die seksueel misbruik meemaken, kunnen hier door schuldgevoelens niet over vertellen. Het schuldgevoel kan er ook voor zorgen dat je je schaamt. Schaamte en schuldgevoel gaan vaak samen.
Wat kan je doen als je je schuldig voelt?
Erover schrijven
Het kan fijn zijn om wat er is gebeurd en je gevoelens op te schrijven. Het kan een eerste stap zijn om dit ook met mensen in je omgeving te delen. Via deze pagina kan je je verhaal opschrijven. Je kunt ervoor kiezen om dit voor jezelf te bewaren of om anoniem te delen op onze verhalenpagina. Al bijna 300 anderen gingen jou voor.
Erover vertellen aan iemand die je vertrouwt
Erover praten met iemand die je vertrouwt kan opluchten. Hierdoor weet je dat je het niet alleen hoeft te doen.
Goed om te onthouden
Weet dat het niet jouw schuld is: jij hebt niets verkeerd gedaan. Jij hoeft je ook nergens voor te schamen. De persoon die jou shamed, bedreigt, chanteert of misbruikt, is schuldig.
Mensen die jou kunnen helpen
Heb je niemand in je omgeving aan wie je het kunt of durft te vertellen? Je kunt anoniem vragen stellen of chatten met mensen van het Centrum Seksueel Geweld, Fier en Helpwanted. Samen bedenken jullie wat een volgende stap kan zijn voor jou.
